Allenamento a Casa - Abs, Busto, Bicipiti e Gambe

L'app Allenamento a casa fornisce un piano di allenamento scientifico per tutti i gruppi muscolari con allenamenti per addominali, per le braccia, gambe e allenamento per schiena e spalle.

Tutti gli esercizi sono realizzati con la modellazione 3D con video HD.

L'app Allenamento a casa si concentra su 5 principali gruppi muscolari.- Allenamento per braccia: rafforza e fai crescere le braccia con esercizi essenziali per bicipiti, tricipiti e avambracci. Consigli di allenamento essenziali, esercizi e allenamento per braccia più grandi e più forti. Ecco 30 degli esercizi efficaci per le braccia, tutti estratti dalla libreria di Allenamento a casa e dagli allenamenti mirati per le braccia che puoi fare a casa. Ciascuno di essi va ad incidere sul bicipite o il tricipite in modo leggermente diverso per massimizzare lo sviluppo del braccio.

- Allenamenti per i pettorali: costruisci un torace più grande e più potente con queste mosse toraciche incredibilmente efficaci e approvate dagli esperti. Sviluppa più muscoli e forza nel torace e nei bicipiti con molti esercizi di push up, plank, tratto toracico, dall'app Allenamento a casa. In questa app per bodybuilding, ti insegneremo il miglior allenamento per i pettorali che ti aiuterà a costruire un set di pettorali spessi e forti, aumentando allo stesso tempo forza e potenza.

- Allenamenti per gli addominali: un bel set da sei addominali potrebbe nascondersi sotto qualche centimetro di grasso. Il giusto processoprocesso richiede di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso una routine di allenamento che svilupperà la forza e la funzione complessiva del corpo. Per ottenere un addome da sei pezzi, devi esercitare gli addominali superiori, gli addominali bassi e gli obliqui (addominali laterali). Questi esercizi di addominali hanno come target tutte e tre le aree addominali. 30 esercizi per addominali ti aiuteranno ad iniziare: plank, crunch, flessioni,e altri ancora ...

- Allenamento per le gambe: i trainer più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, a migliorare i muscoli delle gambe e a perdere il grasso delle gambe. L'allenamento per la parte inferiore del corpo è basato su questo metodo scientifico e sviluppato da un personal trainer certificato. Migliora i tuoi allenamenti per le gambe con questi esercizi killer per i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e i polpacci. Nell’applicazione puoi trovare i nostri preferiti 33 esercizi per le gambe: Carrying, twisting, turning, lifting e altro ...

- Allenamento per schiena e spalle: costruisci un impressionante cono V con l'allenamento killer per schiena e spalle, dall'app Allenamento a casa. Una larga schiena nella parte superiore e spalle larghe che si assottigliano fino ad una vita stretta, è la definizione stessa di estetica. Il sollevamento, la torsione, la rotazione e la flessione migliorano notevolmente quando abbiamo muscoli forti della schiena e della spalla.

CARATTERISTICHE:

- Solo da 10 a 15 minuti di allenamento totale al giorno.

- Incredibile allenamento di 4-8 settimane con il tuo personal trainer. Allenamento HIIT per tutto il corpo per perdere peso e tonificare gli addominali, le gambe, il sedere, le braccia, il petto, la spalla e la schiena a casa.

- Gli esercizi di allenamento sono raggruppati per gruppo muscolare e livello di difficoltà (facile, medio, difficile).

- Video HD che mostrano come eseguire ciascun allenamento. Sviluppato da un personal trainer certificato.

- Assolutamente nessuna attrezzatura da palestra necessaria per l'allenamento.

- Utilizza l'app Allenamento a casa sempre e ovunque per uomini o donne.